In Dagboek van een eter neemt Mascha je mee in haar dieetellende. Hoe ze van dun naar dik en van dik naar dun ging. De waarheid. Geen sprookje, maar hoe het écht was. Uiteindelijk wist ze haar onevenwichtige relatie met eten en diëten om te zetten naar een gezonde leefstijl en een passend gewicht. Hoe? Dat lees je in Dagboek van een eter.
Met deweekmenu’s en meer dan 80 recepten in dit boek laat Mascha zien dat je af kunt vallen zonder uithongeren of een streng dieet én lekker kan en mag eten. Vaak associeer je lekker eten niet met afvallen en van die gedachte mogen we best afstappen.
Als voedingsconsulent en leefstijlcoach helpt Mascha met makkelijke, lekkere én verantwoorde gerechten. Deze variëren van ontbijt en lunch tot avondeten en verantwoorde tussendoortjes. Voor deze gerechten hoef je niet uren in je keuken te zwoegen óf te werken met ingrediënten die amper uit te spreken zijn.
"Dus ga aan de slag. Op naar die gezonde leefstijl, een fijn gewicht en balans! Veel plezier met mijn boek, ik heb het geschreven voor JOU!" - Mascha van Berkel
Specificaties: Boeksoort: Hardcover met leeslint Aantal pagina's: 220
